sbccn1652021年11月9日1 分NESTA BRSの講習に行ってきました。11月4,5日の2日間、NESTA BRS(腰痛改善スペシャリスト)の講習に行ってきました。 自分自身が慢性の腰痛で、接骨院や整形外科に行ってもあまりよくならないので、身体の歪みや弱い箇所の筋肉を強くして、根本的に治そうと思い本気で学んできました。...
sbccn1652021年1月19日1 分ダイエットの達人®商標登録しました。申請してから1年半でやっと、ダイエットの達人® 第5類、第41類の商標登録が出来ました。 これからは、ダイエットの達人と言えば、末川勇仁という自覚を持って、興味のある事にいろいろと挑戦していきます!!
sbccn1652020年8月5日1 分50歳で筋質が100点になりました。春先からの自粛太りで、6月20日からダイエットをしていて、最近筋質が100点になりました(笑) 今回のダイエットは、食事に気を付けて免疫力や抵抗力を上げながら、無理せずに行っています。 そして、私のダイエットの動画を編集していて、近日中にYouTubeを始めます。...
sbccn1652020年2月17日1 分2月12日マッスルゲート川崎に出場しました。2月12日にマッスルゲート川崎メンズフィジーク40歳以上に出場しました。 結果は予想通りビリの方でした(^▽^;) この大会に挑戦していなければ、まだダイエットのスイッチがはいっていなかったので、筋肥大という名目でポチャリしてたと思います。...
sbccn1652020年2月7日1 分ダイエット開始26日目マッスルゲート川崎まであと4日で、最後の追い込み中で、昨日から更に食事制限をして、筋トレは軽め有酸素運動は4時間でがんばっています。 開始から13.5kg減量できて、筋肉量はそれほど減っていないので、あと2.5kg減らしたいです。...
sbccn1652020年1月20日1 分2020年ダイエット日記開始筋肉肥大の為に、年末から肉とお米を食べていたら、90kgを超えてしまったので、1月13日からダイエットをはじめました。 1日の食事は、プロテイン3食、サバ缶1個、豆腐1丁、卵3個、納豆2パック、牛乳300ml、野菜ジュース300ml、ブラックコーヒー2L、水をたくさん、こん...
sbccn1652019年12月17日1 分ストレッチング講習と普通救命講習を受けてきました。12月15日、日本ストレッチング協会のストレッチングトレーナーパートナーの講習を受けてきました。 これからは、ストレッチの時間が多めのコースを作ろうと思います。 12月13日には、普通救命講習を受けてきたので、万が一の場合には適切に対応できるようになりました。
sbccn1652019年8月22日1 分ダイエットの達人がダイエット開始お盆休みに肉とお米を食べすぎて、軽く85kgを越えてしまったので、一度75kgまで本気でダイエットします。 やり方は、低カロリー高栄養素を徹底して、筋トレと1日3時間の有酸素運動を一生懸命にがんばる。 そうすると私の場合は、筋肉はあまり減らずに体脂肪が減っていきます。...
sbccn1652019年7月30日1 分モニターの荒木さんがコンテストに初出場しました。 7月28日に、モニターの荒木さんがベストボディジャパン東京大会に出場しました。 2ヶ月間とても頑張ったので、予選突破出来そうな仕上がりでしたが、残念ながら予選敗退でした。 今回がボディコンテスト初出場なので、これからが楽しみです。...