ダイエット開始26日目


マッスルゲート川崎まであと4日で、最後の追い込み中で、昨日から更に食事制限をして、筋トレは軽め有酸素運動は4時間でがんばっています。

開始から13.5kg減量できて、筋肉量はそれほど減っていないので、あと2.5kg減らしたいです。


今回のダイエットを始めるきっかけを作ってくれたのが、以前モニターをしてくれた荒木さんのエアロ1月13日に出た時に、目をまん丸くして「うわぁ~太りましたね~」とズバリ言われてしまいました(^▽^;)


彼女は2月11日に、コンテストに出場するみたいで、「初心者でも写真を送らないで誰でも出れる大会です」って教えてくれたので、「それなら、俺も出る」って軽い気持ちで、1ヶ月もないのに決めました。


日数が全然足りないから、今までで一番キツイですけど、そのぶん身体が変わっていくから楽しいです(⌒∇⌒)


ダイエット開始13日~19日まで停滞期で、少し焦りましたがその後は順調に絞れています。


先日、私のパーソナルトレーニングをはじめる新規の男性のお客さんが、このブログを見て決めたらしいので、これからも説得力のあるトレーナーであり続けます。







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