50歳で筋質が100点になりました。

春先からの自粛太りで、6月20日からダイエットをしていて、最近筋質が100点になりました(笑)



今回のダイエットは、食事に気を付けて免疫力や抵抗力を上げながら、無理せずに行っています。


そして、私のダイエットの動画を編集していて、近日中にYouTubeを始めます。


タニタRD800のホームページの筋質の説明分と表を載せます。

5年間一生懸命トレーニングに励んできたので、とても嬉しいです(^0^)/





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