sbccn1652019年8月22日読了時間: 1分ダイエットの達人がダイエット開始お盆休みに肉とお米を食べすぎて、軽く85kgを越えてしまったので、一度75kgまで本気でダイエットします。やり方は、低カロリー高栄養素を徹底して、筋トレと1日3時間の有酸素運動を一生懸命にがんばる。そうすると私の場合は、筋肉はあまり減らずに体脂肪が減っていきます。今日で4日目マイナス4.95kg、空腹にも慣れていい感じでダイエットしています。
お盆休みに肉とお米を食べすぎて、軽く85kgを越えてしまったので、一度75kgまで本気でダイエットします。やり方は、低カロリー高栄養素を徹底して、筋トレと1日3時間の有酸素運動を一生懸命にがんばる。そうすると私の場合は、筋肉はあまり減らずに体脂肪が減っていきます。今日で4日目マイナス4.95kg、空腹にも慣れていい感じでダイエットしています。